VitalityPortal.ru

История йоги берет свое начало около пяти тысяч лет назад. В наши дни насчитывается несколько сотен ее направлений. Каждому из них предшествует определенный наставник (или группа) со своей философией, благодаря которой он смог разработать «собственную интерпретацию» древней практики. Например, из хатха-йоги Б.К.С. Айенгар сделал практику мягкой реабилитации, Патабхи Джойс — динамическую и строгую […]

Осенняя хандра – это не просто выдуманное состояние, у нее есть научное объяснение. В 1984 году доктор Норман Розенталь из Национального института ментального здоровья США установил, что чувство усталости и депрессия, возникающие с октября по апрель, являются признаками сезонного аффективного расстройства. Причиной этого является дефицит ультрафиолетового излучения (и витамина D), который воздействует на […]

Правило кроссфит-тренировки №1: определитесь с целью Любители кроссфита полагают, что это комплексная программа, способная помочь в решении практически любой задачи, связанной с физической подготовкой: снижении веса, укреплении мышц и формировании рельефной фигуры. По их мнению, кроссфит представляет собой совокупность функциональных упражнений, имитирующих естественные движения человека, поэтому он может быть полезен широкому кругу людей. […]

Прежде всего необходимо осознать, что наряду с физиологическими причинами, неспособность забеременеть может быть связана и с психологическими факторами. Например, это может происходить, когда пара желает родить ребенка с неясными мотивами, например, чтобы удержать нестабильный союз или из-за ощущения, что «пришло время», — отмечает Елена Соколова, тело может оказывать сопротивление этому процессу. Поэтому необходимо […]

Что такое PortDeBras? В прямом переводе название этой техники подразумевает «движения рук и тела». Именно так ее создатель раскрывает ее основную идею Владимир Снежик, portDeBras — это система упражнений, разработанная известным российским хореографом и тренером, которая базируется на функционально-динамических движениях и предполагает скоординированную работу рук». Руки в PortDeBras действительно задействованы в полной мере: […]

Мировое сообщество знает синьору Фраччи не только как знаменитую балерину XX века (она делила сцену с Рудольфом Нуриевым, Михаилом Барышниковым и Марго Фонтейн), но и как одаренного педагога, художественного руководителя и парфюмера: за 12 лет работы в этой сфере ею было создано шесть ароматов. Балерина решила представить один из них в рамках гастролей […]

Почему важно поддерживать силу мышечного корсета и улучшать осанку? Они важны не только для создания привлекательного внешнего вида и формирования образа человека, излучающего уверенность, но и для обеспечения нормальной работы всего организма. Мозг, посредством спинного мозга и нервов, отходящих от позвоночника, контролирует функционирование внутренних органов и получает от них информацию Анна Владимирова, основатель […]

Многие завистники и даже поклонники Ким Кардашьян не исключали, что ее заметные формы были созданы благодаря пластической операции. 34-летняя знаменитость неоднократно отрицала это в своих интервью. Однажды, чтобы окончательно убедить общественность, она даже сделала рентгеновский снимок ягодиц и опубликовала его в социальных сетях. Исследование не выявило имплантатов. Таким образом, своим привлекательным телосложением она […]

Исследования в спортивной медицине и физиологии выявили два ключевых фактора, определяющих потерю спортивной формы. Первым из них является исходный уровень физической подготовки до приостановки занятий. Те, кто регулярно тренировался 3-4 раза в неделю в течение года или дольше, теряют форму менее заметно, чем начинающие. Второй фактор – продолжительность перерыва. В целом очевидно, что […]

Как выбирать фитнес-браслет Стоимость этих устройств значительно варьируется в зависимости от их возможностей. Поэтому, прежде чем приобрести браслет, стоит определиться: будете ли вы использовать его для интенсивных тренировок или же он нужен для поддержания мотивации в обычной жизни. Если последнее, то, вероятно, вам не понадобится датчик пульса, но будет полезен счетчик шагов. Приобретая […]