Мультимедийный фитнес-клуб «ЖИВИ!» регулярно направляет востребованных тренеров в города, где есть аудитория для нашего онлайн-канала. Тюмень уже готовится встречать Юлию Зайченкову и Тараса Климова: 31 июля они проведут пятичасовые фитнес-семинары по и танцевальной аэробике. Челябинск будет принимать в гости Марину Корпан, Рави Кумара и Станислава Рогачева. Основы йоги и йоготерапии в теории и на практике […]

Начиная заниматься йогой, помните, что в любой асане первостепенно поддерживать стабильное положение тела, а не стремиться к демонстрации гибкости, которой вы пока не достигли. К примеру, в пашчимоттанасане (наклон вперед сидя на полу) важнее сохранить ровную спину, чем дотянуться руками до стоп. В сарвангасане опасно опираться подбородком на грудь и расставлять локти в стороны, что […]

Фитнес-выходные в экологически чистом районе Подмосковья, недалеко от Звенигорода, предоставляют отличную возможность для практических занятий хатха-йоги с головой. Обещаю, что стрессы и проблемы отступят на задний план и вы вернетесь в Москву с огромным зарядом энергии. Не стоит обращать внимание на название этих фитнес-выходных – даже опытные практикующие найдут для себя полезное. Начинающим йогам я […]

Многие мои ученицы не занимаются дома, пренебрегая самостоятельной отработкой отдельных разученных элементов или поставленного танца. Как показывает моя практика преподавания, именно поэтому со временем они начинают существенно уступать тем, кто регулярно повторяет материал дома. Это актуально даже при занятиях с преподавателем в индивидуальном формате. Телу требуется время и систематическое повторение новых танцевальных движений в расслабленной […]

Йога и танец живота приносят в жизнь женщины спокойствие и радость. Это очень важно, ведь в будничной лихорадке нам так не хватает душевного равновесия. Многие ищут покой в путешествиях, общении с друзьями и детьми, или даже в шопинге… Йога и танец живота возвращают нас к самим себе. Занимаясь восточными танцами или практикуя йогу, мы учимся […]

Хулахуп, также известный как обруч, советуют использовать для вращения вокруг талии для того, чтобы добиться плоского живота. Существуют разные точки зрения относительно эффективности этого метода снижения веса: некоторые отмечают появление синяков уже через десять минут занятий, в то время как другие утверждают, что нашли простой способ обрести стройную фигуру. Лично я убеждена, что занятия с […]

На перекрестках я нередко вижу одну и ту же ситуацию. Когда для пешеходов горит красный свет, находятся люди, которые, торопясь, выходят на проезжую часть, игнорируя движение транспорта. В ответ на сигналы водителей, не совершающих при этом никаких нарушений, можно услышать такие слова, вызывающие у меня чувство смущения. Пешеходы, оставшиеся на тротуаре, одобряют тех, кто переходит […]

«Не знаю, как за рулем, однако перед началом и после завершения путешествия можно выполнить простые упражнения на растяжку. Растяжка – столь же необходимый этап восстановления после продолжительного вождения, как и после интенсивной тренировки в спортзале», — делится специалист фитнес-центра “ЖИВИ!” по танцевальной аэробикеТарас Климов. — Это могут быть простые растяжения мышц задней поверхности бедра, груди, […]

Каждая женщина мечтает о красивых волосах, но стрессы на работе, неправильное питание, сушка феном без защитных средств и многое другое негативно влияют на волосы. Масла — это по-настоящему мощное оружие в борьбе за красивую шевелюру. Теплая маска из базисного масла с правильными эфирными добавками питает кожу головы лучше, чем любое покупное средство. Я хочу рассказать […]

Рави Кумар появился на свет в городе Виджаявада, расположенном в Индии. Он начал изучать йогу начал еще в детстве — ее преподавали в школе так же, как математику и географию. Маленький Рави добросовестно занимался вместе со своими сверстниками и постигал азы столь необычного для российских реалий предмета. Закончив школу, он принял решение углубить свои знания […]