VitalityPortal.ru

Недавние научные работы дают возможность переосмыслить диетические рекомендации с целью уменьшения вероятности развития различных заболеваний и нарушений здоровья. Мясо — один из наиболее популярных продуктов, вокруг которого ведутся активные дискуссии. Отказ от него имеет как свои преимущества, так и недостатки. Врач-эндокринолог и ведущий диетолог Московской клиники Елена Черная рассказала о них, предоставив ссылки […]

Творожные бейглы – прекрасное решение для завтрака, обеда или ужина. Их можно приготовить из простых ингредиентов, а результат будет выглядеть как из профессиональной пекарни. Предлагаем 10 замечательных рецептов, сохраняйте их! 1. Творожные бейглы с сыром Для приготовления выпечки отлично подходит сочетание творога и твёрдого сыра. Тебе понадобится: для приготовления потребуется: 450-500 граммов творога, […]

Зачастую, наслаждаясь чашкой кофе после завтрака или обеда, люди не обращают внимания на то, как этот обычай воздействует на процесс переваривания пищи и усвоения полезных веществ. Потребление кофе может оказывать как положительное, так и негативное воздействие на здоровье. Сергей Исковских, терапевт и специалист по ультразвуковой диагностике из Центра молекулярной диагностики CMD Оренбург, входящего […]

Даже если куркума имеет множество положительных рекомендаций и рекламируется как обладающая чудодейственными свойствами, ее бесконтрольное употребление может оказаться не только неэффективным, но и опасным. Существуют определенные состояния, при которых прием куркумы нежелателен или нуждается в консультации специалиста. В этом нам поможет Нина Атаманова, врач-дерматолог и диетолог. Польза куркумы Яркая оранжевая или желтая специя […]

Для сохранения свежести яиц необходимо соблюдать правила их хранения. Необходимо ли хранить их в холодильнике? Следует ли очищать скорлупу? Разберемся в главных правилах хранения яиц. 25 суток или 90 дней? Вполне вероятно, что вас удивит информация о том, что яйца можно хранить и при комнатной температуре. Однако в этом случае их пригодность значительно […]

В разгаре дачный сезон, и вскоре грядки и теплицы будут засажены саженцами. Чтобы получить хороший урожай, необходимо обеспечить растениям надлежащий уход. Обработка от вредителей, полив, прополка и подкормка – каждый из этих этапов имеет свои особенности. Вероятно, вы планируете выращивать клубнику и помидоры. Трудно представить себе начало лета без сладких ягод, а также […]

Гарнир – это не просто дополнение к мясу, рыбе или птице, а важный элемент питания. Он позволяет разнообразить меню и подчеркнуть вкус основного блюда. Кроме того, гарнир является значимым источником энергии, поскольку большая часть необходимых углеводов поступает в организм именно из него. Не все гарниры оказывают положительное воздействие на организм. Многие привычные и […]

Принципы питания для набора массы Девушки нередко, даже регулярно посещая тренажерный зал и понимая ценность развитой мускулатуры, прибегают к строгим диетам с дефицитом калорий. В результате такого подхода они теряют не только жировые отложения, но и мышечную ткань. Поэтому всем, кто стремится к атлетичной фигуре, рекомендуется руководствоваться принципом: для изменения телосложения нужно не […]

Для поддержания хорошего самочувствия и здорового, активного образа жизни человеку необходим белок. «Какой же самый простой способ получения белка с пищей?» — риторически спрашивают Артем Опальницкий – фитнес-тренер и нутрициолог, работающий в DDX Fitness. — Многие ответят: из куриной грудки. Но что делать, если вареная птица больше не вызывает аппетита? В качестве альтернативы […]

Аслан Джазаев, детский хирург из московской Морозовской больницы, призвал привлечь к ответственности компании, производящие колбасу, в которой обнаружили «мясной клей», способный вызывать раковые заболевания. Врач пояснил, что подразумевается под этим термином. Очень опасная добавка «Последние исследования показывают, что при употреблении продуктов, содержащих этот фермент, развивается повышенная проницаемость кишечной стенки, происходит активация воспалительных процессов, […]