VitalityPortal.ru

Хотя папарацци активно оценивают сумму, которую, по их мнению, Деми потратила на пластическую хирургию, безупречная фигура – это, несомненно, результат ее собственных усилий. Тренинг солдата Джейн «Я никогда не представляла, что смогу сделать десять подтягиваний одной рукой», — поделилась Деми в интервью, вышедшем вскоре после премьеры нашумевшего фильма «Солдат Джейн». Для того чтобы […]

Когда вы проходите рядом с людьми, находящимися в конфликте, физически ощущается сильное напряжение. Мы способны не только улавливать энергетику этих людей, но и подвергаться воздействию ее негативного влияния. В оптимальной ситуации, при условии сбалансированности ваших основных чакр (муладхара и свадхистхана), энергия гнева, проникнув внутрь, преобразуется в области манипура-чакры без заметных последствий. Не каждому […]

Начинать вечернюю практику стоит с понимания ваших дальнейших планов. К примеру, если вы посещаете занятия йогой в 5-7 вечера после работы и планируете встретиться с друзьями или заняться шопингом, а также не собираетесь ложиться спать как минимум 3-4 часа, то вечерняя йога может быть не сильно отлична от утренней. Стоит избегать интенсивных дыхательных […]

Панчакарма, ключевой метод очищения в аюрведе, способствует лечению заболеваний сердца и сосудов, бронхов и легких (включая астму и бронхиты), нарушений в работе эндокринной системы (диабет), болезней печени и пищеварительного тракта, проблем с опорно-двигательным аппаратом, а также психоэмоциональных расстройств, кожных заболеваний, гинекологических проблем и бесплодия. Очищение организма с помощью панчакармы предполагает вывод токсинов из […]

Кэмерон изначально придерживается здорового образа жизни и зарекомендовала себя как эксперт в области фитнеса, вдохновляясь примером своей подруги, актрисы Гвинет Пэлтроу. По ее примеру, осенью 2013 года Кэмерон выпустила свой первый путеводитель с рекомендациями для молодых девушек по вопросам физической активности и питания. Однако чтобы узнать детали тренировок и диеты актрисы, не обязательно […]

«Пилокс» для похудения Людям нередко адресуют вопрос о том, как ускорить процесс снижения веса с помощью моей дисциплины «Пилокс». Я поясняю, что быстрая потеря веса невозможна, однако достигнутый результат будет устойчивым. Это связано с тем, что тренировки способствуют общему укреплению организма, повышают выносливость и улучшают гибкость, что приводит к замещению жировой ткани мышечной […]

1. Занятия можно начинать через месяц после родов . Умеренные физические нагрузки в настоящее время разрешены. Начало занятий желательно спланировать как можно раньше, чтобы вы смогли дольше придерживаться выбранной программы. Совместные тренировки могут стать менее эффективными уже через восемь месяцев, поскольку ребенок начинает самостоятельно передвигаться и теряет интерес к занятиям на руках. Если […]

Шесть месяцев назад я встретила Мадонну. На расстоянии около трех метров, примерно на протяжении пяти минут. За это короткое время я успела изменить свое мнение о многом. Сначала возникла мысль: «Зачем так сильно подвергать тело испытаниям в 54 года?». Затем: «Как здорово было бы выглядеть так в 54!». На третьей минуте: «Она выглядит […]

Если ваша цель — тонкая талия и плоский живот, прежде всего стоит обратить внимание на питание. «Мышечная структура присутствует у каждого, она обусловлена генетикой, однако объем тела у разных людей отличается. Значительную роль играет процент жировой ткани в области живота. Существует оптимальный диапазон, при котором она наиболее заметна — 13-15%. Как становится понятно, […]

Зимой особенно часто случаются простудные заболевания. Перепады температур, холодные ветры, нехватка витаминов и сокращение светового дня ослабляют защитные силы организма, что приводит к развитию ОРЗ и бронхитов. В период, когда организм направляет ресурсы на преодоление болезни, рекомендуется оставаться дома, следовать рекомендациям врача и делать очистительные процедуры для горла и носа. Если силы позволяют, […]