VitalityPortal.ru

Я прибыл в Дом культуры имени Баумана в назначенное время. Там я встретился с Андреем Кузнецовым, моим другом, тренером и спортсменом, оказывавшим поддержку в процессе подготовки. После этого я направился в гримерку, а затем на сцену, чтобы выполнить разминку и подготовить мышцы с помощью легких гантелей и жгутов. Как только была объявлена категория […]

Наши эксперты – инструктор «ЖИВИ!» Александр Мироненко и тренер клуба N-Ergo Сергей Тимошин – рассказали, какие тренировки выбрать и на что обратить внимание, если заниматься фитнесом можно только дома. Зачем нужна кардиотренировка? Кардиоупражнения направлены на повышение выносливости сердечной мышцы и укрепление всего организма. Эти нагрузки также известны как аэробные, поскольку они выполняются с […]

В фитнес-клубе La Salute инструктор программы «Проблемные зоны» в проекте «ЖИВИ!» – Илья Мизгирёв показал мне основные ошибки в технике и динамике упражнений в тренажерном зале. Оказалось, что в кардиозале ошибиться довольно сложно (только если криво крутить педали), а вот на силовых тренажерах, наоборот, редко кто занимается правильно. Обнаружилась даже универсальная ошибка, характерная […]

Чтобы похудеть навсегда и больше никогда не возвращаться к прежнему весу, недостаточно обучиться какому-то методу похудения. Лишний вес просто так не появляется. Всегда есть причина, а попытки бороться только со следствием часто не имеют смысла. Йога-семинар «Кундалини-йога для похудения» На йога-семинаре участники изучали два комплекса упражнений из кундалини-йоги: один направлен на снижение веса, […]

Екатерина Дёмкина с самого детства была предана танцам: в возрасте пяти лет родители определили ее на хореографические занятия, а в семь лет она стала ученицей хореографического отделения Школы искусств имени М. А. Балакирева. «Нас ждали строгие требования. К моменту выпускного экзамена из всей группы дошли до конца обучения всего пять человек, среди которых […]

Ноги у меня — как у Сары Джессики Паркер. Они не отличаются излишней полнотой, хотя и нельзя сказать, что выглядят совершенно безупречно. Не уверен, может ли Паркер продемонстрировать сочетание продольного и поперечного плоскостопия, именно эта особенность предопределила такую конфигурацию. В расслабленном положении колени заведены внутрь, а икры развернуты наружу, при этом между ног […]

Фитнес дома: война с ленью! Я давно осознала: сопротивление себе неэффективно. В этой борьбе не может быть победителя. Поэтому, выбрав отказ от посещений клуба и занятия дома, я решила заключить с собой соглашение. За моими плечами шесть месяцев почти ежедневных тренировок. Что в итоге? Сто часов времени, которые теперь можно посвятить прогулкам, отдыху, […]

Йогатерапия – здоровье позвоночника! Йогатерапия представляет собой комплексное лечение и профилактика заболеваний позвоночника и суставов, основанное на использовании техник йоги, включая асаны и дыхательные практики. Это – древняя система знаний, посвященная изучению человеческого тела. С помощью йогатерапии можно добиться существенного улучшения при проблемах со спиной, таких как боли, нарушения осанки, грыжи межпозвоночных дисков […]

Начиная с этого понедельника, зрители телеканала «ЖИВИ!» заметят, что повторы старых программ будут реже. Мы приложили усилия, чтобы найти опытных специалистов и предложить вам самые разнообразные направления, а также подготовили множество новых комплексов и занятий по уже знакомым программам с целью обновления телеэфира. С большим удовольствием представляем вашему вниманию сразу девять новых эфирных […]

Для участия в съемках необходимо направить заявку по электронной почте на адрес casting@vitalityportal.ru с пометкой в теме письма «Участник». Расскажите о себе: как давно вы занимаетесь с «ЖИВИ!», какие дисциплины предпочитаете и почему хотите участвовать в съемках. Пожалуйста, сообщите ваш возраст, вес и рост. Также предоставьте номер телефона и приложите несколько фотографий. Телевизионная […]