VitalityPortal

При повреждениях, таких как ушибы и растяжения, в первую очередь рекомендуется приложить холод. В спортивной медицине для оказания помощи при травмах применяется протокол RICE, который состоит из: rest — покой; ice — лед; compression — компрессию с помощью эластичных бинтов и бандажей; elevation — подъем поврежденной части тела выше уровня сердца для снижения […]

Микробиом представляет собой комплекс микроорганизмов – бактерий, грибков и вирусов – которые способствуют защите кожи от болезнетворных микроорганизмов, поддерживают её увлажнённость, регулируют воспалительные процессы, укрепляют иммунную систему и поддерживают оптимальный кислотно-щелочной баланс. О том, как вернуть естественную защиту кожи после интенсивных пилингов и подобных воздействий, а также почему это необходимо, рассказала специалист-косметолог Ирина […]

Депрессия – это состояние, выходящее за рамки обычной грусти. Медицинские работники классифицируют депрессию как заболевание, требующее наблюдения и терапии, обычно с использованием лекарственных препаратов. В Международной классификации болезней этому расстройству присвоены определенные коды, описаны симптомы и разработаны алгоритмы действий для специалистов. Американские ученые из Института показателей и оценки здоровья провели исследование, чтобы определить […]

Онкологические заболевания уже на протяжении многих лет занимают одно из ведущих мест в списке причин смерти во всем мире. И в то же время, понимание факторов, способствующих их развитию, постоянно эволюционирует. Раньше онкологические заболевания обычно связывали с генетической предрасположенностью или воздействием внешних факторов, таких как курение и радиация, однако сейчас медики все чаще […]

Как вы справляетесь с грустью? Возможно, вы балуете себя вкусным десертом. А если к сладкому добавить кофе, то не только улучшится настроение, но и появится энергия, и вернется работоспособность. Действительно действенный, но и рискованный способ. Недавно ученые из Ливана обнаружили, установлено, что частое употребление сладких напитков и сладкого кофе, являющихся основными источниками избыточного […]

«Не дай душе покой! Чтобы не заниматься бессмысленным трудом, душа должна неустанно работать и днем и ночью, и днем и ночью!» Вспоминаете эти известные строки Николая Заболоцкого? Стихи побуждают человека непрерывно совершенствоваться, расти и преодолевать лень, чтобы как можно дольше сохранять здоровье и энергию. Сохранение ясности мышления на долгие годы требует регулярной физической […]

Ожидая в дорожной пробке на пути к даче, находясь в поезде или самолете, многие не осознают, что некоторые препараты из домашней аптечки в этот момент могут быстро терять свои свойства. Как же безопасно транспортировать лекарства в жаркую погоду, учитывая, что для их сохранения необходимы прохладные условия? «По словам биотехнолога Евгении Тетериной, консультирующей «Доктора […]

Приобретая шоколад, колбасу или сладкую газировку, вы обнаружите в их составе, наряду с привычными ингредиентами, такими как соль, сахар, какао-бобы и куриное мясо, различные добавки, консерванты и красители. Состав некоторых продуктов может показаться настолько сложным и разнообразным, что он напоминает периодическую таблицу химических элементов, благодаря обилию усилителей вкуса. В отношении электронных добавок стоит […]

Вместе с жиром обезжиренный творог утратил важного союзника кальция, из-за чего минерал может не усвоиться костями, а отложиться в сосудах. О том, что это за союзник и почему творог с 5% жирности имеет преимущество перед обезжиренным в укреплении костей, рассказала нутрициолог и психолог Анна Слип. Зачем кальцию помощники Для обеспечения усвоения кальция и […]

Учитывая текущий уровень цен на стоматологические услуги, регулярная чистка зубов становится необходимостью. Тем не менее, наверняка у каждого случалось пропускать вечернюю гигиену из-за усталости. Так что же более вредно – упустить вечернюю или утреннюю чистку? Мнение специалиста вы найдете ниже. «Врачи-стоматологи могут понять, если вы пропустили утреннюю гигиену полости рта, однако вечернюю чистку […]